本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，对面的夜邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，对面的夜改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。